Är kokosolja bra för kroppen

Kokosolja existerar enstaka fantastisk fettkälla tillsammans med flera hälsofördelar. Jag äter kokosolja varenda solens tid samt idag tänkte jag informera lite mer angående varför. Läs även gärna inlägget Kokosolja – 4 sätt för att nyttja den liksom ni ej visste om.

Kokosolja – varför jag äter detta varenda dag

Kokosoljan existerar verkligen en riktigt superfood samt existerar otroligt välgörande till kroppen. Den existerar ett riktigt utmärkt källa till energi mot kroppen, detta fungerar även vilket smörjmedel till bland annat leder, mage/tarm samt hjärna samt för att detta existerar starkt antiinflammatorisk samt dämpar/förebygger inflammationer inom kroppen vilket mot modell eksem, fibromyalgi, ledvärk, diverse magproblem samt den äger även demonstrerat tydliga kopplingar mot för att förebygga demens samt alzheimers. 

Vad inom kokosolja existerar utmärkt till hälsan?

Kokosfett existerar god på grund av ämnesomsättningen, dvs hur kroppen omsätter energi, samt bidrar mot balans inom sköldkörteln samt utsöndringen från hormonet TSH liksom stimulerar sköldkörteln. då ämnesomsättningen hålls igång således existerar detta enklare för att vandra ner inom vikt samt för att hålla sig viktstabil. identisk hormon, TSH, bidrar även mot för att sänka detta ”onda” kolesterolet samt äger ett betydelsefull roll inom förebyggandet från mot modell hjärtsjukdom, diabetes samt demens.

Kokosolja innehåller mot massiv sektion ett fettsyra vilket heter laurinsyra. Laurinsyra existerar den viktigaste fetttsyran på grund av oss människor samt finns naturligt bland annat inom bröstmjölk. Laurinsyra existerar betydande på grund av en starkt immunförsvar samt ger oss bland annat skydd mot virus samt bakterier. inom kokosoljan finns existerar kaprylsyra såsom även existerar betydande på grund av vår välmående samt gynnar bland annat goda tarmbakterier samt ger oss förbättrad maghälsa. 

Hur bör man nyttja kokosolja?

Kokosoljan existerar fantastisk inom matlagning. Den existerar tålig på grund av värme, jämfört tillsammans med t ex olivolja, samt oxiderar ursprunglig nära närmare 200 grader. Den existerar därför en utmärkt omröstning nära stekning. Den existerar existerar även mjuk nära rumstemperatur samt går utmärkt för att breda ut vid ett bit fröknäcke mot modell. för att kasta ner enstaka matsked kokosolja inom sin smoothie existerar en utmärkt sätt för att utföra den ytterligare mjuk samt näringsrik. detta existerar helt enkelt utmärkt inom all struktur från matlagning!

Det existerar sällan jag äter mellanmål angående dagarna dock detta sker för att jag blir hungrig/sugen fram vid eftermiddagen samt då brukar jag ta enstaka mugg bryggd dryck tillsammans en par teskedar kokosolja inom. Låt detta smälta samt rör runt tillsammans enstaka tesked alternativt ett latte-visp samt ni får enstaka riktigt god samt näringsrik bryggdryck (som dessutom fullfölja dina läppar lena samt mjuka).

Men detta existerar ej bara inom köket såsom den hör hemma. Kokosoljan fungerar även utmärkt likt hudkräm samt på grund av för att för att mjuka upp torra sker tillsammans med mera. Lite smält kokosolja existerar ett fantastisk massageolja! Jag besitter även hört personer såsom berättar för att dem använder lite flytande kokosolja likt munskölj mot dålig andedräkt. detta äger jag ej testat egen dock tror säkert för att detta fungerar alldeles utmärkt.

Hur många bör man förtära då?

Om man ej äger ätit kokosolja innan således existerar detta viktigt för att man trappar upp allt eftersom. likt jag sa därför existerar kokosolja en smörjmedel på grund av mage/tarm samt till massiv dos till enstaka ovan mage förmå leda mot flera toalettbesök. Rådet brukar artikel för att börja tillsammans med ett alternativt en par teskedar ifall dagen på grund av för att sedan steg upp allteftersom till för att titta hur kroppen reagerar.

Men kom minnas för att inget bör överdrivas. Lagom existerar bäst. Fett existerar ju energirikt samt ifall ni kämpar tillsammans vikten därför existerar detta viktigt för att ni håller dig inom din ”energi-budget” samt ej hamnar till högt inom kalorier. ni bör helt förtära kokosolja då detta existerar utmärkt till viktminskningen dock ni bör ej tänka ”ju mer desto bättre” samt för att detta existerar fritt fram för att förtära obegränsat.

Hur bör kokosolja förvaras?

Kokosoljan besitter lång hållbarhet samt existerar ej känslig till oxidering (härsknar ej lätt). Den förvaras utmärkt inom rumstemperatur. vid sommaren då detta existerar varm således blir den flytande inom rumstemperatur dock annars sålunda besitter den identisk konsistens liksom smör. 

Var köper man kokosolja?

Detta inlägg existerar inom samarbete med Bodystore.com. Bodystore äger en brett utbud från kokosolja från upphöjd standard ifrån flera välkända märken. dem besitter god kostnader samt ofta ännu förbättrad kampanjer. Beställningar ifrån Bodystore levereras även ständigt snabbt samt smidigt.

Genom för att klicka på denna plats kommer ni direkt mot Bodystores stora utbud från kokosolja.

Öka fettet samt håll dig mätt

Så ifall detta ej redan finns ett flaska kokosolja inom ditt kök därför råder jag dig för att skaffa ett sålunda snart ni är kapabel. Den existerar således nyttig samt sålunda god samt angående ni vilket jag äger bekymmer tillsammans med enstaka mage liksom krånglar alltför ofta sålunda kommer din mage snabbt för att tacka dig. Min morgonmål imorse bestod från scrambled pancakes steka inom kokosolja samt även ifall detta fanns flera timmar sen för tillfället sålunda existerar jag ännu mätt samt belåten. 

Källor:

http://www.organicfacts.net/organic-oils/organic-coconut-oil/health-benefits-of-coconut-oil.html

http://www.coconutoil.com/research.htm (länkar mot flera studier angående kokoolja)

http://www.youtube.com/watch?v=vOBuAe1IVRM (Dr. Mercola pratar ifall kokosolja)

The coconut miracle, 2004,  Bruce Fife, Jon J.Kabara

Matrevolutionen från Andreas Eenfeldt

Den självläkande människan från Sanna Ehdin

http://www.ehdin.com/?id=424