Bär som är på buskar

Aronia – detta Europeiska superbäret.

Här hittar ni allt ni behöver känna till angående Aronia samt dess effekter vid din hälsa!

Aronia existerar en små frukter från växter liksom växer vid buskar, tillsammans med enstaka utdragen bakgrund likt medicinalväxt inom Europa. Den existerar överraskande lite känd inom landet, trots för att den växer denna plats. Särskilt populär existerar Aronian inom Tyskland samt inom synnerhet inom Östeuropa. Den existerar unik inom sitt höga innehåll från antioxidanter, vitaminer, mineraler samt andra substanser likt besitter positiva effekter vid hälsan.

Det finns massor från vetenskapliga undersökningar publicerade vid Aronians effekter vid hälsan.
denna plats hittar ni ett sammanställning från dessa – vetenskapliga referenser.

Här följer ett sammanställning från Aronians maximalt kända hälsoeffekter.

Antioxidanter
Aronia äger den högsta koncentrationen från antioxidanter liksom uppmätts inom någon fruktbarhet. Den besitter en många högt ORAC värde, 16062 (micro-mol of Trolox Evivalenter per 100 gr).
Den mörka egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser kommer sig från höga halter från fenola flavonoider, enstaka samling fytoämnen vilket kallas antocyaniner. Aronia innehåller 1480 mgr antocyanin samt 664 mg proantocyanidin per 100 gr ny bär. Lab-analyser äger isolerat cyanidin-3-galaktosid, quercetin, peonidin, delphinidin, petunidin, epicatechin, caffeic acid, pelargonidin samt malvidin. Dessa besitter vetenskapligt bevisade antioxidativa effekter. detta finns hundratals flavonoider, samt varenda besitter ej ens namngivits än, dock dem finns naturligt inom Aronian liksom inom andra frukter samt små frukter från växter, särskilt dem färgrika. Aronia innehåller även dem mer välkända vitamin C, karotener, folsyra samt naturligt vitamin E. Dessutom mineraler såsom kalium, järn samt mangan. Oxidativ stress anses existera medbrottsling nära hjärt-kärlsjukdom, cancer, diabetes, demens, alzheimer, parkinson, rheumatit, makulär degeneration, grå starr samt autoimmuna sjukdomar.

Balanserar blodtryck
Aronia kunna bidra mot för att hålla blodtrycket normalt, samt existerar mot massiv nytta till den liksom besitter bekymmer tillsammans med cirkulation samt blodtryck. dock besitter även sett för att den bidrar mot för att minska spasmer inom blodkärl. Aronian bidrar även mot för att minska kemisk reaktion med syre från kolesterol, mikroinflammationer inuti blodkärlen samt mot för att hålla blodkärlen elastiska.

Bättre blodcirkulation samt starkare kapillärer
ett från Aronians maximalt kända effekter existerar för att utveckla blodcirkulation, stärka kapillärer samt minska fara till hjärt- flaska sjukdom. Den innehåller polyfenoler, likt renar blodkärlen, snabbar vid läkning från sår o skador, avlägsnar toxiska substanser, reducerar inflammation, utför flaska mer elastiska samt motverkar förträngning. flera studier äger gjorts vid aronia samt hjärt- flaska välmående, särskilt inom Östeuropa var Aronian används just till detta.

Cancerhämmande
Aronia äger enstaka kraftfull anti-carcinogen verkan. Undersökningar äger gjorts såsom visar för att den förmå långsamma ner tillväxt från cancerogena celler tillsammans 50-80%, samt bidrar mot för att förstöra dysfunktionella celler utan för att påverka dem friska.

Detox samt skydd mot toxiner
Aronia innehåller ämnen vilket binder mot sig tungmetaller, t ex grundämne, samt hjälper mot för att eliminera dem. Den ökar elimineringshastigheten hos njurar samt verkar enkel pådrivande. beneath enstaka fasta alternativt detox kunna man ta lite mer aronia än normalt.
på grund av den såsom arbetar inom ett toxisk miljö (t ex kemikalier, färger, tyger etc) existerar detta enstaka god koncept för att inta Aronia. Även på grund av den liksom tillbringar mer än 4 tim/dag framför ett datamaskin, använder mobiltelefon många alternativt vistas inom miljö tillsammans med många elektromagnetisk strålning, eftersom Aronia är kapabel hjälpa mot för att skydda mot både joniserande samt radioaktiv strålning.

Diabetes
flera studier äger gjorts vid hur Aronia påverkar diabetes. Den är kapabel bidra mot för att göra stabil glukosvärden samt existerar mot hjälp till för att hantera diabetes-relaterade bekymmer. på grund av den likt äger typ II diabetes, tillsammans störd glukosmetabolism, insulinresistens mm, förmå Aronia existera lämpligt.

Hormonsystem
Aronia är kapabel hjälpa mot för att stödja kroppens hormonsystem, t ex nära thyroideaproblem. nära utbrändhet är kapabel den existera mot nytta, alternativt andra status var kroppens hormonproducerande struktur existerar ur balans. Den anses fungera liksom enstaka adaptogen.

Inflammatoriska tillåtelse samt immunförsvar
Aronia kunna användas till för att hålla förkylningar samt infektioner borta. Den motverkar tillväxt från bakterier samt virus samt boostar immunförsvaret. Bären äger väldokumenterade anti-inflammatoriska effekter. Den kunna användas efter en akut trauma, liksom t ex svår operation, på grund av för att påskynda återhämtning. på grund av hårt tränande uthållighetsidrottare existerar den från massiv nytta, samt till den likt ofta kommer inom förbindelse tillsammans med infektion ( t ex den ifall arbetar inom sjukvården alternativt barnomsorgen).

Lever samt galla
flera undersökningar besitter demonstrerat Aronians förmåga för att stödja levern samt t o m underlätta läkning från enstaka dysfunktionell lever. nära fettlever, inflammatoriska tillåtelse inom lever o galla, gallstenar m m.

Mage o tarm
Aronia äger demonstrerat sig behärska hjälpa mot för att hantera bekymmer inom mage o tarm, såsom magsår, diarré samt IBS. Den verkar inflammationshämmande inom tarmsystemet. Den anses även stödja njurarnas funktion samt reglera gallan.

Muskelåterhämtning
på grund av dig vilket tränar många, t ex bodybuilder alternativt uthållighetsidrottare, existerar detta från nyfikenhet för att Aronia demonstrerat sig snabba vid muskelåterhämtning efter ansträngning.

Skönhet, hud
Aronia innehåller enzymer liksom reducerar nedbrytande process från kollagen. samt den höga antioxidanthalten samt dem anti-inflammatoriska egenskaperna existerar från nyfikenhet på grund av den såsom existerar mån angående sin yttre estetik. enstaka intressant aspekt existerar även polyfenolernas förmåga för att bidra mot minskade cellskador inom huden från uv-strålning. Därför förmå Aronia användas likt ett ‘inre solfaktor’. Den sägs utveckla hudens elasticitet, motarbeta synliga kapillärer, åldersfläckar samt stretchmarks.

Stroke
Efter enstaka stroke används ofta Aronia inom förebyggande avsikt. Aronians effekter vid hjärta-kärl struktur utför för att den ofta används till detta likt komplement inom den konventionella sjukvården inom Östeuropa. Referenser mot vetenskapliga undersökningar kring detta finns vid sidan vetenskapliga referenser.

Urinvägar
Aronia kunna bidra mot god urinvägsfunktion. Infektion inom urinvägarna existerar vanligt, samt den primära orsaken sägs artikel Escherichia coli. detta existerar välkänt för att tranbär hjälper mot nära infektion i urinvägarna, dock studier visar för att Aronia existerar fem mot tio gånger därför effektivt, tackar vare sitt innehåll från quinin. Studier äger demonstrerat för att Aronia reducerar tillväxt från mikroorganismer samt bakterier, inkl Escherichia coli.

Utbrändhet
Aronia besitter demonstrerat sig fungera väl nära utbrändhet samt kronisk syndrom som orsakar trötthet. detta beror troligen mot massiv sektion vid dess förmåga för att stötta sköldkörtel samt fungera liksom enstaka adaptogen till detta endokrina systemet, inkl binjurarna.

Viktkontroll samt fettförbränning
Aronia förmå hjälpa mot nära viktkontroll samt viktminskning. Den förmå bidra mot mindre inlagring från fett runt midjan, samt underlätta till kroppen för att nyttja fettdepåer såsom bränsle, vilket alltså innebär förbättrad fettförbränning. självklart existerar även bärets konsekvens vid blodsocker samt reglering från insulinproduktion från massiv nytta. Aronia är kapabel användas beneath ett “deffkur”, då man tar 3-4 gånger den vanliga underhållsdosen.

Ögonhälsa
Aronia innehåller ämnen såsom bidrar mot relaterat till ögon välbefinnande, noggrann likt blåbär, dock existerar än mer kraftful. Den innehåller stora mängder karotener såsom skyddar ögat celler ifrån skador samt hindrar katarakter ifrån för att uppstå. Antocyaninerna existerar även från många stort nyfikenhet till ögonhälsa. Zeaxanthin samt lutein finns inom speciella tillskott på grund av ögonen vilket existerar populära inom Svenska hälsokostbutiker, ofta baserade vid blåbär samt ringblomma. Aronia innehåller även dessa ämnen. Zeaxhantin skyddar ögats inre ifrån uv-strålning samt därmed ifrån makulär degeneration samt uveitis (inflammation inom ögat) liksom existerar vanligt hos äldre. Ögats små blodkärl får en förbättrad flöde samt förbättrad syre samt näringstillförsel, vilket vissa konsumenter kunna märka inom form eller gestalt från mindre behov från läsglasögon samt förbättrad mörkerseende. Nedan foto vid friska samt skadade kapillärer inom ögats retina. enstaka från aronians största fördelar existerar dess förmåga för att skydda kärlväggar samt fina blodkärl.

För för att studera mer ifall Aronians specifika attribut samt vetenskapliga undersökningar kring detta – vetenskapliga referenser.

Hur får man tag inom aronia?

Aronia finns inom både fruktsaft samt frystorkad struktur. angående ni besitter detta inom din park, grattis, ta existera vid dessa nyttiga bär! inom landet säljs aronia framförallt liksom fruktdryck, dock även liksom pulver.
på denna plats existerar några ställen var ni kunna köpa aronia:
Aroniada – 100% ekologisk Bulgarisk aronia (just denna äger använts inom flera vetenskapliga undersökningar likt presenteras här) www.aroniabutiken.se
Rawfoodshop säljer aronia pulver https://www.rawfoodshop.se/search?q=aronia

Hur många aronia bör man ta?

När detta gäller fruktdryck brukar man ta 0,5 dl/dag. nära speciella fall (infektionsrisk, vistelse inom toxisk miljö, pollenperiod, diet/fettförbränning, detox, tumör) kunna man ta denna mängd tre ggr/dag. tillsammans med ett högkvalitativ fruktdryck räcker 0,5dl/dag inom vanliga fall, tillsammans med ett Aronia fruktsaft från lägre standard (lägre standard alternativt utblandad) rekommenderas ofta 1 dl/dag alternativt mer.